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大谷翔平
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私は、物心ついた頃から「眠れない」という悩みを持ち、睡眠という時間が苦痛で仕方がない。という年月を過ごしてきていました。 誰に相談しても、周りの人達は「眠れる」人達だったので、「眠れない」というのが理解できないようで、、、 いつも、「寝る気がないからだ」と怒られていました。 www.adhd-kaizen.com 努力が必要です 私たちが眠るためには努力が必要です。 ・音 ・光 ・におい ・温度 ・居心地 これらの最低限の条件が自分に合っているか否かだけでも、眠れる眠れないが全然違うんだなっていうのが私の実感です。 自分の心地良い状態になっているかどうか、です・・・。 ひとつづつ、合っていくたびに眠れるようになっていきました。 音 長男も、夜、寝ない赤ちゃんでした。周囲が寝静まる頃なのに起きてて、世間が朝を迎えて活動し始めたら寝始める。そんな赤ちゃん。 赤ちゃんってオムツ替えておっぱい飲ん
私、赤ちゃんの頃から、「寝ない子」だったそうです。「眠れない」という悩みは物心ついた頃から。 お昼寝も出来ないし。夜、親が寝かそうとする時間にも眠れないし。 寝る=苦痛 ってイメージが子どもの頃からありました。 大人になってから、発達障害の事をいろいろ調べるようになってから「眠れない」というのが、二次障害の一つであることを知りました。 みんな努力してる 「寝よう」といわれて、すぐ寝入ることが出来ず、いつまでも起きている子どもでした。だから親には「早く寝なさい」と毎日言われていました。 どのくらい寝入ることが出来ないかというと、21時にお布団に入って、24時25時・・・の時計を見つめていたくらいです。 苦痛ですが、夜は、黙って静かにじっとしていれば、怒られることはありません。こっそり本とか持ち込んで、大人たちの寝息が聞こえてきたら持ち込んだ本とか読んで過ごしたりも出来ました(だからとても目
努力が出来るんだからすればいい。みんな努力してる。 そのように言われることも少なくありません。 でもね・・・その努力って、「頑張ってるのーー♪」ってノリでは決して言えないですよね。 めっちゃくちゃ努力してます。これ以上は無理っていうくらい。 中々、その感覚が周りに伝わらなかったり、伝わっても理解してもらえなかったり・・・ってあるある!だと思います。 私も。同じ。伝わらないし、理解してもらえることって希少です。うん。 やったらできるんだから 大袈裟な・・・といわれるが 例えば・・・ ちょっと頑張ったらえぇんとちゃうの~??? 言われた言葉通りにしようとしたら 言われることがしんどいなって思ってるだけはしんどいだけ・・・ どうする!? とはいっても。 やったらできるんだから 確かに出来ます。でも・・・その努力、続けるのめちゃくちゃしんどいんです。 「みんな努力してるんだ」といわれるんですけど、
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