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大谷翔平
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どーも、k5(けーご)です(@HappyLife_k5)。 ダイエット生活を始めて6週間が経ちました。 そこまで厳しくないメニューのおかげか、どうにかダイエット生活を順調に続けることができています(^^)/ 過去記事。一応努力の足あと?みたいな感じで貼り付けておきます。↓↓↓ www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com www.happylifek5.com …そんなこんなで今日で6週間目。 そんな今日の入浴&夕食後の体重は 74.2kg でした!! ちなみに体重の変移を書いていくと、 0週間目 76.0kg 1週間目 75.5kg 2週間目 75.6kg 3週間目 75.3kg 4週間目 75.8kg 5週間目 74.6kg 6週間目
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 欅坂46・長濱ねる卒業イベント「ありがとうをめいっぱい伝える日」の一般先行受付抽選結果についての記事を書きます。 ちょうど一週間前に、ファンクラブ先行受付の抽選結果については発表しました。結果は今回一般でも応募している時点でお察しのとおりなのですが。 前回記事(わざわざ貼り付けておくほどのものではありませんが一応w)↓↓↓ www.happylifek5.com まぁ過去は過去。 さて、今回の結果は…? …。 またやらかした…( ;∀;) 何故受からんのや!!! 日頃のおこないか!!! じゃかしいわ!!! …おい、どないすんねん。長濱ねるちゃんにありがとうをめいっぱい伝えられへん恐れが出てきたやないかい。 「ありがとうをめいっぱい伝えられない日」やで。(笑えない) 一部のファンにとっては大好きな長濱ねるちゃんに会えないままお別れをする
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は筋トレをしに行ってきました! プラス、ダイエット生活を始めて1か月経過しましたので、状況報告をします(^^)/ 4週間目のおとといにも報告しましたが、一応ね。 ダイエット生活開始時の記事↓↓↓ www.happylifek5.com 今日の筋トレメニュー 【下半身トレ】 【上半身トレ】 【有酸素運動】 ダイエット生活1か月。成果は? 今日の筋トレメニュー いつもとほとんど変わりありませんが、いつもどおり報告します。↓↓↓ 【下半身トレ】 ジャンピングスクワット 10回×3セット ランジ 左右10回×3セット カーフレイズ 20回×3セット レッグプレス 189.0kg 10回×3セット レッグエクステンション 41.8kg 10回×3セット レッグカール 42.0kg 10回×3セット ヒップリフト 20回×3セット 【上半身ト
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日はブログの書くことの良さについて語ります(^^)/ 先日、あらためて実感したことがありましたので、思ったままに書いていきます。 目次 ブログを書くことの良さ 気持ちの整理ができる・ストレス解消。 いかなることもブログネタにする!(ネガティブをポジティブに変換できる) ブログを書くことの良さ ブログを書くことによるメリットについて、自分はすべてを把握できてはいませんし、今回自分が知っていることをすべて書くつもりはないです('ω')ノ このテーマについて書く気持ちになったのは、先日とあるブログを書いていて自分であるメリットを強く痛感することができたためです。 半年以上毎日書き続けているブログですが、先日またブログの良さをあらためて感じることができたのでした。それが、こちらです。↓↓↓ 気持ちの整理ができる・ストレス解消。 これなんです
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、中学時代からの友人の結婚式に行ってきました!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今回結婚した友人について 結婚おめでとう!!! 32歳にして結婚式、初参加!! 今までことごとく結婚式への参加の機会を逃してきたk5です。笑 始まる前、というか数か月くらい前から「彼の結婚式では多分泣くだろうな」と思っていましたが、やはり泣きました。(笑) 恥ずかしいのでちょっとこらえ気味に(笑) 正直いまだに結婚願望がなく、「結婚式とか別にやらなくてもいいよなぁ…」なんて思っていたk5なのですが、今回結婚式に参加して、 「結婚式っていいなぁ…」 って思いました!!! 自分のためにやるのではなく、家族や親族、友人達など、大切な人たちのためにやりたいなと。 おこがましいかもしれませんが、そういう風に感じました。 感謝の気持ちを込めて、お世話になってい
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、かるーい日記形式でブログを書きます('ω')ノ たまにはこういうのも良いでしょ。(誰にゆーとる) 目次 ダイエット生活 スマホゲーム依存について おわりに ダイエット生活 おととい、「夏までに減量します」という記事を書きましたが、順調にやっております。 おとといの記事↓↓↓ www.happylifek5.com とはいっても、1日30分散歩している、といった程度ですけどね。 ただ今日は、勢いあまって1日1時間ちょっと散歩してしまいました(朝と夕方、2回に分けて約30分ずつ。気持ち良かったです。)。 気合い充分なのは良いことなのですが、飛ばし過ぎると途中で力尽きてしまうので、そこら辺には気をつけつつ進んでいきたいと思います。 今日はこの後、3種の体幹トレーニングをします! ①プランク ②サイドプランク ③ヒップリフト ※ 絵は
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、自他ともに認める繊細かつデリケート人間なワタクシk5が、「HSP」診断というものをやってみましたので、その結果を記事に書いてみます。 そもそも「HSP」とは? 1つ目の診断サイトにて 2つ目の診断サイトにて どうやら私は「HSP」らしい。 そもそも「HSP」とは? Wikipedia先生ー!!(詳しく知りたい方は以下↓↓↓をご覧ください) ja.wikipedia.org 「HSP」→ハイリー・センシティブ・パーソン。 「非常に繊細な人」 「人一倍敏感な人」 という意味のようです。 例えば、 「人一倍傷つきやすい」 「ビックリしやすい」 「他人の感情を敏感に感じ取ってしまう」 …と、こんな感じの例がありますかね。 病気でも障がいでもない「気質」の1つで、なんでも日本人の5人に1人が「HSP」だと言われているそうです。 さて、そ
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 昨日、平成最後の日に「西野亮廣群馬講演会」へ行ってきました!! 西野亮廣群馬講演会 「西野亮廣群馬講演会」に行くことになったきっかけ 講演会スタート。 講演会終了 おわりに 西野亮廣群馬講演会 「西野亮廣群馬講演会」に行くことになったきっかけ 今年の2月から、西野さんが運営する「オンラインサロン」、 「西野亮廣エンタメ研究所」 に入っている私。 それらの流れの中で、群馬で西野さん講演会があると知り、「参加してみたい」と思い立って、ササッとチケットを購入しました('ω')ノ その講演会の内容がどんな内容かはさっぱりわかりませんでしたが、「まぁ西野さんなら期待を裏切らないだろうな」という信頼がなんとなくあったので、ササッといけました(^^) 講演会スタート。 早めに会場に着き、真ん中の方の席を確保した後、西野さんが過去に出した書籍、 「新
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 朝から花粉がひどいですね。 昨日、アプリの「Ya〇oo!天気」で今日は「花粉飛散量少ない」と通知が来ていたはずなのに、どういうことなのでしょうか。 今年イチ、鼻水とくしゃみが出ている気がします。 個人差があるってことなのですかね…。 まぁそれはさておき。 ここ最近体力・気力ともにスッカラカンだった私ですが、 昨日ガチで休息をとったおかげか、今日は久しぶりに気持ちよく目覚めることができました! 昨日、というかここ1週間近く、何かと休んでいましたね。 その成果がようやく出てきたのかもしれません。 そして本日起床後、何気なくスマホをいじり、ブロガーとして有名な「マナブ」さんのブログを見ていました。 そのブログの「プログラミング」について書かれた記事を読んでいたら、やる気が湧いてきました。 プログラミングについてはずっと「本気で勉強しよう」と
どーも、k5(けーご)です(@Happy_Life)。 今日は、有名な自己啓発本、「嫌われる勇気」を再読したので、それについて語ろうと思います。 再読して思いましたが、やはりこの本は、幸福に生きていく為に非常に大切なことが語られていますよ!! 皆さんもこの表紙、一度は見たことがあるのでは? 2017年にドラマ化もされたようですね(自分は見ていないですが)。 この本の要点を簡単に語ってみたいと思います。 「嫌われる勇気」:アドラー心理学 課題の分離 他者との間に横の関係を築く 自己受容 幸福とは、貢献感である いま、ここに集中して生きる アドラー心理学を知れば、幸福度が上がる 「嫌われる勇気」:アドラー心理学 この「嫌われる勇気」という本は、「アドラー心理学」についての本です。 「アドラー心理学」とは…↓↓↓Wikipedia https://ja.wikipedia.org/wiki/%E
どーも、k5(けーご)です。 正直に言ってしまうと、今日はブログネタに少々困っていたのですが、スマホでブログの確認中、「99件の記事」と表示されていたのを見て、『これだ』と思い付きました(これでもかってくらい正直)。 この記事で、100件目なんだ!! いやー、長かったような短かったような。過ぎてみるとあっという間だったようにも感じます(ありきたり過ぎる感想)。 収益化など、まだ肝心な部分は何も始まっちゃいない状態ですが、この100件ブログを書いたという事実に関しては、多少自分を褒めてやってもいいのかななんて勝手に思っています。 ブログも何もしていなかった自分が、どうにかこうにか毎日更新を一度もサボらず続け、記事を100件書いたわけですからね。 楽しみながら書いていたので正直そんな苦痛でもなかったのですが。まぁサボりたい日が無かったと言えばウソになりますが。正にそれが『今日』だった訳なのです
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