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筋肉痛のメカニズムについて 休日に激しい運動を行ったり、体を動かした翌日にひどい筋肉痛になった経験はありませんか? 筋肉痛は激しい運動などにより傷ついた筋繊維が回復する過程で炎症を起こしてしまっている状態です。 筋肉には骨についている「骨格筋」、心臓を動かす「心筋」、内臓や血管を形作っている「内臓筋」の3種類あります。 この3種類の筋肉の中で筋肉痛が起こる筋肉は骨格筋なのです。 筋肉痛の原因とは? 筋肉痛が起こる原因はいくつかありますが、これまでは疲労物質の「乳酸」が原因であるという説が一般的でした。 運動中に激しい筋収縮によって筋肉への酸素供給が間に合わなくなるとエネルギー源である「ブドウ糖」が不完全燃焼を起こします。 ブドウ糖が不完全燃焼を起こした時残った乳酸の量が多いと、乳酸は代謝されずに筋肉中にたまってしまいます。 筋肉は乳酸が溜まってしまうと縮んでしまうので筋肉中を通っている血管
生理痛の症状や痛みには個人差があります 女性のお客様で生理痛に悩んでいるという声をよく耳にします。 同じ女性であっても体格や性格が違うように生理にもそれぞれ個人差があります。 中には生理痛がひどくて日常生活に支障をきたしているという方もいらっしゃいます。 生理痛の原因としてどのようなことが考えられるのでしょうか。 子宮が痛い!生理痛の原因とは 生理痛と一言で言っても痛みの程度や症状は人それぞれ異なります。 生理の時には頭痛や腰痛がひどくなったり、吐き気や下痢の症状が出ることもあります。 実はこのような症状は骨盤の歪みや自律神経の乱れが原因となっていることがあるのです。 骨盤の歪みが生理痛を引き起こしている!? 身体全体の骨格の中でも中心に位置する骨盤は身体を支えるだけでなく、子宮や卵巣をはじめとする臓器を守る大切な役割があります。 ではその骨盤が歪んでしまうと生理にどのような影響を与えるの
首がこる!首が痛い!その症状は危険?頸椎椎間板ヘルニアかも? 「ヘルニア」と聞くと腰に痛みを伴うものを想像しますよね。 「頸椎椎間板ヘルニア」とは「首ヘルニア」のことです。 椎間板とは骨と骨の間のクッションの役割を果たしているもので、椎間板に大きな負担がかかることで椎間板が飛び出し、神経を圧迫することで痛みを引き起こします。 近年、若い世代に急増しているこの頚椎椎間板ヘルニア。 まずはその症状と原因をご説明します。 頚椎椎間板ヘルニアの症状 軽い頚椎椎間板ヘルニアの場合、肩こりや首に痛みやこりを感じる程度です。 重症化するとその症状は下半身にまでおよび、最悪歩行障害を招いてしまいます。 ただの肩こり・首こりだと思って放置してしまうと、とても怖いですね。 頚椎椎間板ヘルニアになってしまう原因 その原因、まず挙げられるのは姿勢の悪さです。 特にスマートフォンの操作を長時間続けていると頚椎椎間板
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