旅行で脳全体に刺激を与えよう

あなたは旅行が好きですか？ 私の場合は、最近家族旅行が多いですが今年の始め、長野県へスキー＆スノーボード旅行に行きました。 次女と長男はスノーボード初体験だったのですが、さすがに体育会系ですね。 2人そろって、プライベート・レッスンをうけたら初日からなんとか滑っていました。 3泊4日で、スノーボードは2日のはずが、予定変更して結局、3日間滑ることに・・・ ところで、国内外の旅行やそれら絶景スポットに行く旅は様々な効果があることが分かっているのですがそれらをご存知ですか？ 旅行に行くと、次の様な効果があると言われています。 ○ストレス時に副腎皮質から放出されるコルチゾールというものが減少しストレスが低下する。 ○幸福感と関連するセロトニンの代謝が高くなり日常生活から開放されて、幸福感に包まれる。 ○旅行に脳の活動が低下して休息効果が得られる。リラックスすると高まるアルファ波も増加しいやしの効