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ライザップ直販の食品55種類の炭水化物(糖質)を調べた | 炭水化物.com
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ライザップ直販の食品55種類の炭水化物(糖質)を調べた | 炭水化物.com
前の記事ではファミリーマートとライザップのコラボ商品の糖質について説明しました(参考記事「ライザッ... 前の記事ではファミリーマートとライザップのコラボ商品の糖質について説明しました(参考記事「ライザップとファミマのコラボ商品の糖質を調査。糖質制限でもいける?」)。今回はライザップが直販している商品の糖質について調べました。 ライザップはトレーニングと糖質制限のセットでお客さんに痩せてもらうという戦略を取っていますが、「短期で痩せる」という目的に限定するとやはり食事が9、トレーニングが1というのが正直な割合です。通常のライザップのトレーニングは週2回で2か月ですが、この短期間、短時間で運動だけで痩せるのは至難の業です。 もちろん、長期的な視点で考えれば、ライザップで教えてもらったトレーニングメニューを自宅でこなすことで痩せるという可能性は十分あります。 「運動すると疲れるから痩せる」ではありませんよ(笑)トレーニングというのは「筋肉を付ける」とイコールですが、「筋肉を付けることで基礎代謝が増