100kgの私が糖質制限で20kg痩せた方法とは。インスタも活用

この記事は30代の男性に書いていただきました。 ………. 毎日デスクワーク、運動から離れて早何年。楽しみは毎日欠かさない仕事終わりのお酒。そんな少しずつのカロリーオーバーを重ねに重ねて、気づけばすっかり肥満体型。それでもなんとなくそのまま食べて飲んでいました。 そんなある日、久しぶりに体重計に乗ると｢101kg｣なんと三桁の数字が！36歳、身長174cmの男が100kg超えはデブ過ぎるかもしれない…。 そういえば最近階段の上り下りで膝が痛い気がするし、腰も痛い…。様々な不安がよぎり、年齢を考えてもここらが痩せるラストチャンスかもしれない。そんな風に思ったことからダイエットをすることにしました。 痩せたいけどお酒も飲みたい。を叶えてくれる糖質制限 食べずに飲まずに運動すれば痩せる。ということは分かっているものの、食べたいし飲みたいし痩せたい。とくに私の場合は毎日の楽しみであるお酒を飲まないの

[otauwohikki]

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