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タリーズのフード48種類は糖質制限実践中に食べても大丈夫? | 炭水化物.com
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タリーズのフード48種類は糖質制限実践中に食べても大丈夫? | 炭水化物.com
タリーズコーヒーのフード類(スイーツ以外)の炭水化物の量について調べました。基本情報として知ってい... タリーズコーヒーのフード類(スイーツ以外)の炭水化物の量について調べました。基本情報として知っていただきたいのですが、炭水化物とは糖質と食物繊維が合わさったものです。本来であれば炭水化物から食物繊維を引くと糖質の量が分かるのですが、タリーズの栄養成分には食物繊維の量が載っていません。ですので、全て「糖質」とみなしています(食物繊維の量を引いても、大きな誤差はありません)。 [炭水化物の公式] 炭水化物=糖質+食物繊維 糖質=炭水化物-食物繊維 食物繊維=炭水化物ー糖質 以上の条件で較べた結果、上位はパスタ類が独占していました。パスタは麺に小麦粉を使っているので、糖質が多く含まれています。小麦粉の成分の7割以上を糖質が占めているので、まさに糖質の塊です。舐めて甘ければ糖質だと分かりますが、甘くなくても糖質が多い食品もあるということを覚えておいてください。 お米は多少甘みがあるから分かりますが