半身浴と腹式呼吸でダイエットに成功。食事制限や運動一切なし | 私のダイエット

この記事は２０代の女性に書いていただきました。 …….. もともと世間一般で言われるところの痩せ型体型だった私。160cm45kgくらいをキープ。ダイエットとは無縁の世界で好きなものを好きなだけ、好きな時間に食べていました。 ところが大学生4年生になった時、母親に、「最近ポッチャリしてきたね」と言われ、「そんなはずないよ〜」と言ってはみたものの、体重を測るとなんと50kgに…。全身写真をみても確かに太くなっている….。適正体重より体重は少ないのですが、すごく落ち込みました。 その日を境にダイエットを始めることに。初めは燃焼スープダイエット、次に糖質制限ダイエット、朝バナナダイエットと、とにかくダイエット＝食事制限という事しか頭になかった私は様々なダイエットに挑戦しました。しかし、何をやっても一度は痩せるもののまたすぐにリバウンドし、負のスパイラルにハマっていたのです。 そんな時でした。偶然

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健康的に痩せるためにも基礎代謝は上げないといけないですね。