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骨盤が後傾することによりもも裏(下腿)の筋肉が硬くなる
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骨盤が後傾することによりもも裏(下腿)の筋肉が硬くなる
前屈が苦手だとかあまり出来ない人の多くは、腿裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋)の筋肉の... 前屈が苦手だとかあまり出来ない人の多くは、腿裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋)の筋肉の柔軟性が低下していることが見受けられます。 年齢的な問題でも腿裏やふくらはぎの筋肉の柔軟性が低下しますが、最近では年齢などに関係なくそれら筋肉の柔軟性の低下しています。 その原因の1つには普段の生活習慣の変化が挙げられます。 例えば車社会で生活しているという人は、普段全く歩かなくなったという人が多いのでは無いでしょうか? また仕事などでもデスクワークが増え、1日中座ったままという人も増えています。 これら日常生活の変化により身体は様々な歪みが起きています。 その代表的な歪みの1つに骨盤が歪みが挙げられます。 実はこの骨盤の歪みが腿裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋)の筋肉を硬くしているのです。 骨盤が後傾することにより腿裏や脹脛の筋肉が硬くなる腿裏(ハムストリングス)やふくらはぎ(腓腹筋