受験生が眠れない時に試してみたいたった３つのこと

子供が必死で受験勉強をしている なんとか希望の学校に受からせてあげたい 受験において12月以降は毎日が勝負。 必死に頑張っている姿をみていると 親としてなんとか出来ることでサポートしてあげたいものです。 受験生の大きな問題として以前より眠けれど眠れない といった状況になってしまっているケースを 耳にします。 特に必死で勉強、一直線に勉強をする これからの時期に起こりやすいようです。 原因は緊張とプレッシャーである場合と、 アドレナリンが出過ぎている興奮状態が考えられます。 （受験生の場合は前者の方が圧倒的に多いです） 緊張とプレッシャーがあるのは当然のことですので いかにこれらを解消してあげるか、紛らわせてあげられるかが 親ができる最大のサポートだと思います。 教えてあげたい、支えてあげたい３つのこととは、 １、今日一日出来なかったことではなく出来たことを考える →人はどうしてもマイナス思

[takahashi190]

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