軍人が語る「誰でも必ず、すぐに寝付けるようになる方法」 : らばQ

軍人が語る「誰でも必ず、すぐに寝付けるようになる方法」 睡眠をとる際には、速やかに寝付くのが理想的です。しかし、だらだらと時間が過ぎて、眠るタイミングを失ってしまうなんてことは、よくある話。 ほとんどの軍人がすぐに眠るスキルを持っていると知った人が、寝付くためのコツを彼らに質問しました。 それに対する、的確なアドバイスをご紹介します。 質問：「軍人は、すぐに寝付くことができますが、どうやって鍛えたらいいですか？」 父親であり、看護師であり、元兵士の男性ケン・リース氏による回答が以下の内容。 『早朝4時半に起き、すぐに2マイル（約3.2ｋｍ）を速く走るか、ジョギングを4〜6マイル（約6.4〜9.6km）する。 続いて数百回の腕立て伏せ、腹筋、腕立伏臥脚屈伸、懸垂、挙手跳躍運動をして、それから朝食をとる。 その後、背中に40ポンド（約18kg）の重しをくくりつけ、8マイル（12.8km）歩く。

[at_yasu]

“そこから1時間ほどの休止時間をとる。ちなみに休止時間とは走り回って用事を済ます時間である”

[neco22b]

おいしい水を飲む方法とか応用できそうだなｗｗｗ

[shinichiroinaba]

“そこから1時間ほどの休止時間をとる。ちなみに休止時間とは走り回って用事を済ます時間である。”

[garamani1983]

突っ込み待ち記事。むかしトンデモ本に、ガッツ石松のダイエット法が紹介されており、水を飲むな。ものを食べるな我慢しろ。だったのと同じ。