運動会の前に押さえておきたい速く走るコツ10個 - Voyage of Life

子どもたちの運動会が近づいています。 練習して、ちょっとでも納得がいく走りができたらと思い、速く走るコツを調べましたので、少し整理しておきます。 主に参考にしたのは、以下のサイトです。 速く走る方法 速い走り方 基本 コツ すぐに、誰でも、簡単に！ 速く走るために大切な３つのポイント | サカイク 「子どもの体力向上」ホームページ │ 速く走るためのヒント 速く走るコツ・ポイント10個をまとめてみました。 １．かかとはつけない ２．真下の地面をつま先で強く打つ（ポン） ３．膝をすばやく前に出す（ピュン） ４．スタートは45度前傾で歩幅を半分に ５．その後は少し前傾で跳ねるようにスピードを維持 ６．腰で押す（地面をけった力を腰で受ける） ７．ゴールの先まで走り抜ける ８．腕をよく振る（手はあごの高さくらい） ９．手には生卵を持つイメージで力を抜いてリラックス １０．あごを上げない お手本の走

[gumojin]

子どもの頃に誰か教えて欲しかったデス

[kun-maa]

僕が子供の頃に知りたかったw

[syuhei-asahina]

「僕の手にかかったら誰の足でも速くなります」というセリフが。朝比奈も速くなりたいかも。