【🇺🇸Weekly★アメリカごはんレコーディングダイエット！】#4 Sept. '16 - 雑記ブログinアメリカ

アメリカ人の旦那さまとカリフォルニアで2人暮らし中♡そんな我が家の毎日のご飯をご紹介！ 基本的にランチは1人で、ディナーは旦那さまと2人でいただいてます(^^) ▼朝ご飯はコチラ 【ミニマリストの朝ご飯】毎日の朝ごはんをワンパターン化してもう迷わない！ アメリカの高カロリーな食事で太らないよう日々気を付けています！具体的には、 ●毎朝体重を計る ●お米は玄米、その他の炭水化物(パン・パスタ等)は全粒穀物のものをできるだけ使用する ●夜はあまり炭水化物を摂らない など。 でも晩酌のお酒の量や種類は特に気にしてません！ 今日の体重は54.3kg。（身長161㎝） 50キロをキープするのが目標！ 5月 → 50.4、51.1、51.1、51.6kg 6月 → 52.6、51.5、52.2、53.0kg 7月 → 52.6、52.4、51.4、52.3、52.0kg 8月 → 51.0、52.3、

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脂肪燃焼スープ美味しそうですね。豆乳入りも美味しそうです。