お酢は冷え性の大敵だった！？意外と知らないお酢の秘密。 - ぐるなび みんなのごはん

こんにちは、食ライターの沼本です。先日の大雪で震える思いをした方も多いと思います。 まだもうしばらく寒い日が続きそうですが、あとひと踏ん張り、元気に冬を乗り越えたいですね。 深刻な冷えに悩む人も多いこの季節 男女問わず、冷えに悩む人は多いと思います。体が冷えると良いことはあまり…と言うよりほとんどなくて、代謝が悪くなって太りやすくなったり、抵抗力が弱まったりします。 冷え性にも色々あり、手足が冷たくなる末端冷え性、体の中身が冷える内臓型冷え性、下半身だけが冷える下半身型冷え性などがあります。 適度な運動をすることやゆっくりお風呂に浸かることや重ね着をして、温めることももちろん重要ですが、これだけ寒いと「さ、走りにいこうか」なんて立派な発想にはなかなか結びつかないものです。そういう人は、気軽で効果的な「食材選び」から冷え対策に取り組んでみましょう。 陰性食品と陽性食品について知ろう 漢方の世