歩くだけでも痩せる？太り方とダイエットメニューは関係あるのか [ダイエットの基本] All About

健康的に痩せるダイエットには、正しい知識が必要。そこで、ダイエットエキスパートでAllAbout ダイエットガイドである和田清香が、ダイエットに関するもやもやをクリアにすべく「ダイエットのウソorホント」に関する疑問にズバリ回答します！ ウォーキングによるダイエット効果とは まずは、ウォーキングによるダイエット効果について。歩くだけでは効果がないという説があり、本当に痩せるの？と不安に思っている人も少なくありません。もうひとつは、自分の太り方のタイプによって、それぞれに効く運動方法が違うのかどうかです。自分に合ったダイエットについて知りたい人はチェックしてみてください。 Q.「歩くだけも痩せる」は本当？ 正解は……歩くだけでもダイエット効果はあります！ ただし、歩き方にポイントがあります。 運動でダイエットしようと思うと「激しい運動は苦手でも、歩くだけなら続けられそう」……と思うもの。でも

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腕を振って歩くのはポカポカになって、肩こりにもいいです。