痩せるのってそんなに大変なの？

そういう体質なのか10代後半から体重が全く変化していない。 おそらく変動しても±1kgくらいに収まっている。 今20代後半だが、身長170cm体重56kgで、BMIで言うと痩せ気味の標準体型。 今までダイエットしようだとか、体型を維持しようだとかは考えたことがない。 1日3食好きな量を食べているし、間食もあまりするほうではないが、昼間にチョコレートや煎餅を1つ2つ口にするくらいならほぼ毎日している。 つまり、自分は特に何も意識せず、好きなものを好きなように食べているだけで、太りもしないし痩せもしない人間なのだ。 だけど、自分のような人間は少数派で、世の中の大半の人は油断するとすぐ太るらしい。 TVを見ても本屋に行ってもダイエットの情報はこれでもかと言うくらいに溢れている。 それも、ここ数年だけの話じゃない。 物心ついたときからずっとだ。 おそらく物が満足に食べられる時代になってからずっと。

[moons]

今二十代後半だが、まで読んだ。あと10年したらまた来てください、本当の中年太りというものをお見せしますよ

[vamview]

モラハラ思考っぽい。自分の体質が特殊って思いながら、他人はなんで出来ないんだ、っておかしいだろ

[mori99]

30歳になるまでは、増田みたいな人も多いんだけどね。30歳を越えたら代謝がおちて普通に太り始める。男性で30歳前なら増田が一般的

[natsukitchen]

デブに対する批判は20kg以上努力で痩せた元デブからしか受け付けないから。食べても太らない体質にも悩みはあるだろうけどデブを怠慢だって馬鹿にしてるよね。子ども時代からのデブはスタートラインが違うんだよ。

[zeromoon0]

歳をとるとな、代謝が落ちるんだ。何もしてなくても増えやすくなるよ。

[fromdusktildawn]

成人の一卵性双生児の体重差は、平均１kg未満。痩せやすいかどうかは、かなりの部分、遺伝子で決まっている。

[movesinthefield]

貧困層のが太る理由とか、摂食障害とか、肥満やダイエットには深刻な問題もある。己の幸運に感謝するといい。

[ko_kanagawa]

せめて一回太ったけど速攻痩せられたわってやつが言ってない以上、後半の理屈も「人それぞれだろ」で収束する

[straychef]

ずっとそうだったんだけどね　なんだろうね　この脂肪は

[c_shiika]

最近、胃袋に5kgの食べ物を詰め込むと体重が5kg増えることを発見して驚いた

[iiko_1115]

かわいい服が可愛く着れるスタイルはもっと体重軽いんやで>身長170cm体重56kg

[mike47]

毎日体重に乗る。増えてたら食い過ぎ、食べる量をちょっと減らしてちょっと運動津末ければ徐々に痩せてく

[amusin]

やはり俺が太るノウハウを書かなくてな

[fjsk]

代謝代謝とおっしゃる方も一度摂取カロリーを消費カロリー以下にする生活を続けてみてはいかがか。ちなみに栄養バランスを考えずにそれをやると体重は落ちますが風邪引いたり変なウイルスにやられたりします(実体験)

[a2ps]

w

[yungsheep]

"一日の消費カロリーより摂取カロリーを低くすればいいだけなのになぜそれをしないんだ？"／至極その通り

[nuu_n]

ブコメで言い訳してるデブたちへ：代謝が落ちても食べなければ痩せるよ。痩せたいって言ってて痩せない人は怠惰以外の何ものでもない。

[dal]

20代　はい解散

[rarere]

その10年後以降だけど食事量減るどころか増えても増田みたいなまますでよ

[Galaxy42]

人生順風満帆ですばらしいですね。

[ham-and-egger]

体質も性格も本当に人それぞれね。

[sukekyo]

10年後も同じだったらこの人はなんかの病気じゃないかなと思われるよ。

[kkobayashi]

あと10年後も同じこと言えるかな（笑）

[mionhi]

太らない体質ってのがあるってわかってない人が過剰反応してる？とりあえず太り過ぎも太れ無さすぎも生活習慣が悪い仲間同士だから仲良くしなよ

[Wafer]

謎の体質マウンティングは心底イラっとするな。餌を腹に詰めて肝臓をフォアグラにしてやりたい衝動に駆られる

[alivekanade]

身長体重全く同じ数字持ってるけど、今主人や家族に怒られたり笑われたりするぐらい太ってるよ…

[babelap]

この手の人は逆に、筋肉つけるのに苦労する傾向なんじゃね。基礎代謝高め消化能力低目とかそーいう傾向では。

[zubtz5grhc]

20代でそういう人が、30/35/40と変わっていく人もまた多いのですよ。

[Pocket7878_dev]

ストレスとかで不眠症とか起こしてた時期、二ヶ月で30kg太り、それから一年で35kg痩せたから健康診断で以上扱いされたよ

[bigburn]

トシをとると基礎代謝が落ちて体重を落としにくくなるんやで…今のうちに食っておくがいいわ

[mitaro]

そう思ってた頃もありました。/きっかけがわからないけど、今じゃ見事に体重が変動。食べなきゃ痩せる、というか、やつれるので、食べると（略）/バランスの良い食事で、ちょうど良い量、って、結構難しい。

[dAbruzzo]

体型って食生活・活動量・体質などが複雑にからみあった上で，ある種の平衡状態として実現してるわけだから，痩せるのも太るのも大変だと思う．増田は増量しようと思ったら筋トレするしかないはず．

[ghr1130]

30前半だけど、30超えたら体重は痩せ気味でも腹が出るやつたくさんいる。キープしてるやつは努力してる。

[by-king]

胃の形によって食物からエネルギーを効率的に取れるかどうかが決まってくるんじゃなかったかな。原始時代なら効率的な胃を持つ方が生き残れたんだろうけど、現代じゃ逆にアダになるね

[kazuki2000s]

ぼくもそんな感じ、多少腕とかふにゃふにゃしてきた感じはするけど。ただすげえハゲてきた、ベジータは昔からだが頭頂部はマジでへこむ。

[kura-2]

短期のダイエットで多少なりとも痩せること自体は難しくない。「ストレスが食な出る人が」「体重のコントロールを継続して適切な体重を維持する」のが難しい。半年はできるけど二年保つのは至難の技

[nekokauinu]

40後半だけど、やっぱり中々太れないでいる。食事の量を意識して増やすことと、筋トレ。

[mn_kun]

脳みそ緩慢デブ

[hackapellmanda]

いつもと同じことを申し上げますが、自身が理解できない感情について迂闊な発言は避けましょうよ

[jintrick]

俺は40過ぎても全く体型が変わらない。ただし毎週5000kcal以上の運動をしているけどね。