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おっさんのための活動量倍増計画
俺はおっさんだが、疲れたおっさんではない。まぁまぁモテる。 脱臭方法を書いたら「出来ない。疲れてる... 俺はおっさんだが、疲れたおっさんではない。まぁまぁモテる。 脱臭方法を書いたら「出来ない。疲れてるから」が散見されたので、俺のHackを共有する。疲れてるおっさんの知見になると良い。 疲れを減らして出来るを増やそう!深田恭子さんの言うとおりだよね。 夜の食べ過ぎ禁止。寝てる間、消化器官への負荷が過ぎると、朝が辛い。 朝食前の散歩が、日中の状態異常を防ぐ(ようだ)。眠気、疲れ、イライラ、など。 水分不足すると、体力気力が不足する。こまめに補給。俺は麦茶。決断力、思考力は、どうやら有限らしい。 「もう少し寝れるかな?」「何を着よう?」「何を食べよう?」こんなのでも脳の燃料が減る模様。 脳が疲れると、体が疲れる。 起きてすぐの行動をルーチンにして、服の選択肢を減らし、決まった朝食を食べる。 俺の場合 [起床、歯磨き洗顔、仏壇に水を供え、水分補給、散歩]脳みそブーストに甘いものが有効。濫用で耐性が