ルイボスティーの効能！ - 青い星のささやき

ルイボスティーとは、 南アフリカの山野に生えている針葉樹である 「ルイボス」 を用いているお茶のことです。 多くの美容・健康効果があると言われていますが、 それは主にルイボスに含まれている フラボノイドやミネラルの力によるものである と言われています。 ルイボスティーは 南アフリカの先住民族の間では 不老長寿の飲み物として知られており、 さまざまな効果があるとされてきました。 現代では ルイボスティーは不眠や アトピー、肌荒れ、便秘、精神安定など、 多くの健康効果があると報告されています。 ルイボスティーには 「万病の元」となる 活性酸素を除去するフラボノイドが豊富であるほか、 豊富なミネラルが健康をもたらしてくれます。 ルイボスティーに含まれる主な栄養素は以下の通りです。 ・鉄分…13mg ・カリウム…372mg ・亜鉛…8mg ・カルシウム…190mg ・マグネシウム…187mg これ