ここが変わった！！ 2018年バラナシ訪問レポート | インド大好き！ティラキタブロ グインド大好き！ティラキタブロ グ

■時差ボケがつらすぎる 海外旅行には時差ボケがつきものです。 オーストラリアやニュージーランドなど、時差のない国に行くときは問題ないですよね。また東南アジアなど、そこまで時差がない国に行く時も、あまり問題にならないと思います。 しかしアメリカやヨーロッパなど、距離が遠くて、時差がだいぶある国々に行く場合は、辛い時差ボケと戦わなければいけません。 時差ボケの中でも、特に辛いのが、ヨーロッパなど、西の方から帰ってくる時です。西から帰ってきて、すぐに日本の普通の生活に戻ろうとしても、なかなか戻りません。 ヨーロッパからの時差で、一番辛いのが、夜、全く寝られないこと。 深夜になったから寝ようと思っても、ヨーロッパではお昼なので、目がギンギンに冴えて全く眠れない。眠れないのに、次の日は仕事に行かなければいけない…。寝なければいけないのに、寝たいのに、全く寝られないというのは、地獄以外の何物でもありま

[gcyn]

メラトニンタブレットっていうのがあるのかー…。