『やっぱり寝れないってしんどいよね』と思ったこと。。。 - 異星人と交信した結果、撃沈。。。。。。。。。。。。。。。。。。

（私は夜勤の人ですか？）と聞きたくなるくらい、 完全に昼夜逆転しましたよ(´；ω；`)ｳｩｩ （眠剤なしで寝よう）と思ったのだけど、 全然眠れない。 気がついたら朝の9時半。 （もうダメや。。）と思い、 ギリギリまで我慢していた眠剤半錠を結局飲んだのです。 朝の10時くらいに寝たのかな？ 起きたら、夜の19時でした。 これが、夜22時に寝て、朝７時起きなら最高やけど、 （逆やん！！！！）と自分に呆れ、 へこみました。 今日は、精神科の予約を取ろうと思っていたのに、 出来なかった。 予約するんは、来週やな。 眠剤について調べると、 長期間服用した時、脳や精神、身体に起きることを読むと、 正直怖くなるけど、寝れないのもしんどいしね。 （睡眠不足解消法！）というのがあって、 １．朝日を浴びる。 ２．運動をする。 ３．ベットにスマホを持ち込まない。 とあったのです。 朝日は浴びてますよ。 ベットに

[Lunakko]

精神科は　温厚な先生じゃないと困りますから大丈夫でしょう(^_^)そうでないと、通院したくなくなっちゃうから。もち様とコタツって　似合いますね。やっぱり　猫はコタツで眠くなる、です。

[goukakuigakubu]

エアコン掃除中寒くなる問題、わかります！この寒冷地では切実なので、ストーブを併用してます💦灯油高いのに😭

[HikkiMorry]

Yes！高須クリニック。お父さんの克弥さんがメインの時代には、郷ひろみさんがCMに出てましたね。

[haruusagi_kyo]

そういえば生理前もお腹が張りますね。私も同じこと考えたことあったけど子宮と卵巣を摘出するとホルモンのバランスが大きく狂うので今度は更年期障害になるらしいです。今は軽くする低容量ピルとかあるみたいです。