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猫
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僕さー、ボクサー。 なんて言ってたらたぶんこの先見てもらえずにブラウザ閉じてしまう人が多いと思うので謝罪します、ごめんなさい決算レッドことヲタケンです。。 今日は零細戦隊ケイエイシャー第一期で最も人気だったコンテンツ "KDOR" ~Keieisha- Diet On the Ring~ について、ダイエット成功の秘訣を少しお話ししたいと思います。 これが こうなったやつ。 自分でもこれほど短期間でこれだけの結果を出せるとまでは思っていませんでした。 痩せられた理由を食事編と運動編に分けてお送りします。 今夜からでも始められますよ! 1.食べる順番を変える 汁物⇒サラダ⇒おかず⇒ごはん でやってみました。 よく噛むことで、少ない量でもお腹いっぱいな気分になります。 2.カロリー摂取総量を意識する 大体外で買うものだったらパッケージに書いてあるし、 家で食べる料理もちょっと調べればすぐにおよ
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