幸せを増やす講座２４

環境からの影響あなたは毎日、自分にどんな刺激を与えていますか？人は暑いと汗をかきます。寒いと震えて体が硬くなります。人は日々環境など外部からの刺激を受けながらそれに順応するために絶えず反応し続けています。そうした外部からの刺激に対して無意識に反応しながら生きているのです。反応は受けた刺激によって自動的に起こりますので、よほど修行を積んだ人でない限り意識してコントロールすることは難しいものです。ですから自分の体（＝心の状態の基盤）がどんな刺激を受けているかによって体の状態がかわり、それにしたが... 紫外線や赤外線（この２つは目には見えません）を含めた色の違いは光の波長の長さの違いにすぎません。虹を想像してみてください。赤・橙・黄・緑・青・藍・紫と並んでいて、赤の１番長い波長７８０～紫の１番短い波長３８０までが可視光線といわれ、人間の目で識別できる色になります。そして赤より波長の長いものを赤

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色を使うことも刺激統制法（前回参照）の１つになります。色というと雰囲気や印象を何となく変えるものという認識が一般的なようですが、光を浴びることで実際に体の中で様々な変化が生まれます。