痩せると話題のホットヨーグルトダイエット効果とやり方 | ダイエットキャンプ

腸内環境を整えたり、免疫力を高めたりする効果が有り、美容と健康に良いと言われるヨーグルトですが、最近では、ホットヨーグルトがさらにダイエットに効果的と話題になっています。 ヨーグルトを温めるだけで簡単に作れるホットヨーグルトは料理研究家の村上祥子さんが考案した食べ方ですが、そのホットヨーグルトを使ったダイエットについて、その方法や効果をご紹介します。 (出典：luvmyveggietable.com/) 1.ホットヨーグルトダイエットとは？ 多くの人は、ヨーグルトは冷たくして食べるのが美味しいと思っているでしょう。健康に良いと言われるヨーグルトですが、冷たいものを食べ過ぎると内蔵を冷やしてしまい、胃腸の活動を低下させる、冷え性を悪化させる、脂肪を蓄えやすくなる、などの悪影響が有り、健康のためには必ずしも良いことばかりではありません。 ホットヨーグルトは、ヨーグルトをただ電子レンジで温めるだ