エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
昼寝をしたせいで夜に眠れないときの7つの対処方法
「昼寝をしたせいで夜に眠れなくなってしまった…」 あなたはこんな経験ありませんか?特に次の日に試験... 「昼寝をしたせいで夜に眠れなくなってしまった…」 あなたはこんな経験ありませんか?特に次の日に試験、会議、デートなどの大切な予定が入っているときは、何とか眠りたいと思うものですよね。 ここでは昼寝をしたせいで夜に眠れないときの7つの対処方法をお伝えしていきます。ついついたっぷりと昼寝をしてしまったという方は、ぜひ参考にしてみてくださいね。 方法1.とにかく横になって目を閉じる 昼寝のせいで夜に眠れないというときでも、まずは身体を横にした状態で目を閉じるようにしましょう。というのも、ただ身体を横にした状態で目を閉じているだけでも、一定の睡眠効果が得られるからです。 実は目を閉じた状態の脳波を測定すると、睡眠時の脳波と非常に似ているそうです。つまり、目を閉じているだけでも脳は確実に回復しているということです。 さらに、身体を横にすることで、心臓の循環動態は活動モードから休息モードに切り替わりま