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うつなど精神不調の人にオススメする、長続きする自炊(料理)の方法
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うつなど精神不調の人にオススメする、長続きする自炊(料理)の方法
実践してます! という人もいました。病んでいる時の対処法は人によって違いますが、こういう共感は嬉... 実践してます! という人もいました。病んでいる時の対処法は人によって違いますが、こういう共感は嬉しいですね。 相変わらず、私もまだまだ調子が悪い日はあります。 それでも一応、仕事もしてるし、こうしてブログも書いています。ゲームもするしね! ネットラジオもしてるし! どうやって、調子の悪い自分をコントロールするのか。結構聞かれたことがあったので、今回は「どうやって安定して自炊してたの?」と聞かれた時の、私なりの答えを書いておきます。 自炊を意識するということは、調子は上向き 「自炊をしてみよう!」とか「料理しなきゃ!」とか、そういった感情になる時って、少なからず調子は上向きであることがほとんどです。 もし療養中の方でしたら、本当におめでとうございます。ここまで回復するまでの長い暗闇の時間は、とても辛かったと思います。 ただ、こういった流れで自炊を始めようという際には、注意も必要です。 上向き