エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
【これか!】フルマラソン30km以降の失速を防ぐコツ
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
【これか!】フルマラソン30km以降の失速を防ぐコツ
いずれにしても、自分に合った(好みの)補給食の選択、給水のタイミング・量を考え、その作戦に沿って... いずれにしても、自分に合った(好みの)補給食の選択、給水のタイミング・量を考え、その作戦に沿って忘れずにしっかり補給・給水をしていくのが大事です。 フルマラソン30km以降でペースを維持させるコツ 補給・給水をしっかり取る上で、終盤にペースを大きく落ち込ませない一番のコツは レース中のモチベーション維持 です。 マラソンはメンタルが本当に大事なスポーツ。 30km以降にペースを維持するという事は、頑張り度合いを上げていく事に他なりません。 疲労度が増してくるので、同じ感覚で走っていると徐々にペースダウンします。 疲れてきた終盤、モチベーションを維持し、ペースダウンをしないためにはどうすれば良いのでしょうか。 1.フルマラソンで終盤粘るための大前提、30kmまでは一切頑張らない いくら様々な作戦を練って本番に臨んだとしても、30kmで何もかも使い果たしてしまうような走りを、序盤~中盤でしたら