マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しないという研究結果

2018年に発表された論文で、心臓病や脳卒中にまるで効果がないことが指摘されている「マルチビタミン」サプリメントについて、新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、そもそも健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されています。 Self-reported health without clinically measurable benefits among adult users of multivitamin and multimineral supplements: a cross-sectional study | BMJ Open http://dx.doi.org/10.1136/bmjopen-2020-039119 Multivitamins' 'benefits' are all in your head: study https://medic

[h5dhn9k]

これ、有名なパラドックスなんだけどな。サプリメントに効果が無い訳では無く。[サプリメントを取る様な意識の高い人は普段の食事でビタミンもミネラルも足りている]という話。

[shimokiyo]

“健康診断の結果、マルチビタミンの利用の有無による明確な差はみられませんでした。” 偏食の人がマルチビタミンを飲んで普通レベルの健康になっていたならむしろ効果があったということになるが。

[zakusun]

健康的な食事をした方がマシって、当たり前だろ。それができればそうしてるわ。アホか、コイツ。著しく栄養が偏っている安い合成食品ばかり食べているような人が飲むものだ。病は気から、と言うからね。

[lainof]

健康診断の結果に差がないというのが、偏食(栄養不足)な人と偏食+マルチビタミンの人との比較か、偏食じゃない人と偏食+マルチビタミンの人との比較かで意味が大きく変わる。後者なら健康に寄与してる。

[smeg]

自分も結構飲んでるけど、そもそも書いてある通りにビタミン入ってるのか半信半疑。ちゃんと第三者機関で調べられてるのかなあ。

[shippole]

シェルドン「高価なおしっこが出る、という効果ならある」

[wdnsdy]

生活がめちゃくちゃで吹き出物、口内炎、口角炎がよくできるような人には覿面に効くんだが。健康な人が飲んでもプラスにはならんだろうが、不健康な人にはマイナスがゼロくらいにはなるんだよ

[movesinthefield]

健康つうかシミ対策なのよ…

[summer4an]

もともと健康に不安のある人にサプリを飲んでる人が多いとかは除いてるのかな？

[wxitizi]

知りたいのはこれではなくて、炭水化物とたんぱく質が加わってマルチビタミン剤に毛が生えた程度である、完全食だけで生活しているような人が、ビタミン分抜きの不完全食になっても何も変わらないのかといったこと。

[Goldenduck]

同一人物の他の生活を変えずにマルチビタミンを摂らせる・プラシーボ飲ませるをランダムで割り当てないとわからんのでは……

[moerrari]

“「マルチビタミン」サプリメントについて、新たな調査が行われ、「病気予防に効果がない」どころか、そもそも健康に一切寄与するものではなく、よい影響もないことが指摘されています。”

[hammam]

EPA飲んで健康診断に挑んだけどコレステロール値に全くブレなかった

[kiyo_hiko]

まあでも飲んどく。概ねカップ麺の暮らしが10年以上続いてるが、似たような事やった知人は半年ぐらいで倒れたらしい。

[filinion]

小学校教員なので、ありがたいことに普段は給食で栄養バランスのよい食事ができている。しかし夏休みとかになると毎年偏食で体調が崩れるので、マルチビタミンを飲むようにしたら改善した。（N=1)

[ayakohiroe]

こういうのを読んでもサプリ信じてる人はサイエンスを信じない。私です。

[solidstatesociety]

意識を物質化したものという錬金の証明

[jou2]

これなー。元々毎日マルチビタミン飲んでたんだけど一時期やめてまして。そのやめてる期間なんの違和感もなかったんだよね。自分でもびっくり

[houyhnhm]

https://bmjopen.bmj.com/content/10/11/e039119 論文はこれ。現段階でマルチビタミン毎日摂取に効果がある研究結果がないところからが出発点で、実際の効果がないが自己申告では健康になったと答えている人が多いという話。

[NATROM]

「マルチビタミンを飲んでも健康には特に寄与しない」ことを示した研究ではない。著者もそうは言っていない。自己申告と客観評価の乖離がポイントなのでは。

[iww]

ビタミンがちょっとくらい不足しても余計にあってもだいたい健康という話

[nagaichi]

もとから栄養バランスのいい人間が「飲んでも健康には特に寄与しない」のは当たり前。炭水化物だけで生きてる偏食な人間を集めて実験しろよ。

[mebius_ring]

化学的な検証ではないのか 健康診断なんて対照実験ですらない

[imakita_corp]

コロナ以降のBBCの医療記事でエラい人が通常の食事をバランスよく取ればOK、但し外出が減っているのでビタミンDだけはサプリ摂取がよいと。他の記事では減塩に神経質になりすぎ必要な栄養が不足する人が多いらしい

[haru-k]

口内炎→ビタミンＢ、日焼け→ビタミンＣ、口唇ヘルペス→リジン。効果実感のあるビタミン剤他にもあるなら聞きたい。

[yoiIT]

ションベンは黄色くなる

[siomaruko]

ビタミンCを飲むようになってからずっと消えなかった怪我のカサブタの痕が薄くなってきたので、まるっきり効果がないとは思えないのだが、疾病を防ぐほどの劇的な効果は見込めないという話なら納得できる。

[natsukitchen]

野菜食べられない偏食だけどマルチビタミン飲んでるからなんとかなってる気がする。

[apipix]

二重盲検でお願いしたい。

[kemuken]

3日飲み忘れると口内炎ができる。普段の栄養状態が悪いのは自覚はしてるんだけど‥。

[maketexlsr]

水を飲んでも健康には特に寄与しない！

[keren71]

全部おしっこに出てる気がしてる

[hdampty7]

食べ物に栄養素が含有されているからといってうまく体に吸収されるとは限らないんだよな。

[bml]

薬や補助食品より食事や運動だよね。

[kettkett]

はぁ…じゃあビタミンの処方箋も無駄やん

[operator]

その栄養素が欠乏してる人だったら効果があるかもしれないけど、病気になるほどビタミンが不足してる人ってよっぽどだからなぁ。。。

[osugi3y]

しかしだ、口内炎ができたときにチョコラBBは明らかに効果があるので一概にそうとも言い切れないが。毎日飲むのは勧めないが

[japonium]

何だGIGAZINEか未だ生きて居たのか（開かず戻る

[REV]

(2020年のWindowsだと）メモリ2GB だと辛いが16GBを32GBにしても変わらんとか、オイル交換しないと故障するが半年置きにモービル１を入れ替えても爆速にはならないとか、そういう話かな

[yubiquita]

RCTでやれ