書くことでメンタルヘルスを改善できる「3つの文章タイプ」とは？

作家のアーネスト・ヘミングウェイは、「Write hard and clear about what hurts.(痛みを与えるものについてしっかりと明確に記せ)」と著書で述べていますが、実際につらい経験を文章に書くことでメンタルヘルスが改善されることが研究で示されています。そこで、イギリスのカーディフ・メトロポリタン大学でライティングの講師を務めるクリスティーナ・サッチャー氏が、「書くことでメンタルヘルスを改善できる3つの文章タイプ」についてまとめています。 Writing can improve mental health – here's how https://theconversation.com/writing-can-improve-mental-health-heres-how-162205 サッチャー氏によると、文章の執筆がメンタルヘルスにプラスの影響をもたらす研究結果は

[hearthewindsing]

いやいやいや、ヘミングウェイあれだけ書いて自殺しとるがな！

[kjin]

よく分からなかったけど、相互作用て何だろう。この手法で書く文章は他人に見せるものという意味？“人々が自分の経験と相互作用から学ぶことで”

[diet55]

「感情の解放」「自己認識の向上」。真偽不明ですが、どうなのでしょう？？？