「新たな習慣を身につけるには3週間かかる」という説は本当なのか？

多くの人々が毎日のように「もっと健康な生活習慣を身につけたい」「生産性を上げる習慣を取り入れたい」などの願望を持っていますが、習慣を身につけるのは簡単なことではありません。一説には「21日」が習慣を身につけるために必要な時間だとされていますが、実際にこの21日という数字に正当性があるのか、科学系メディアのLive Scienceが解説しています。 How long does it take to build a habit? | Live Science https://www.livescience.com/how-long-does-it-take-to-build-a-habit 習慣を身につけるために必要な日数が「21日」とされるようになったのは、1960年に美容整形外科医のマクスウェル・マルツ博士が著した自己啓発本「サイコ・サイバネティクス」の中で、美容外科手術を受けた患者が外見

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3週間説を信じた結果、三日坊主が三週間坊主にになったわ

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なんつか当たり前やん