現役医師は3カ月17キロ減 「脱糖ダイエット」は3日で効果 | ガールズちゃんねる - Girls Channel -

このダイエット法の柱は次の３点。 まず“脱糖”である。 単純に言うと、ご飯やパン、麺類やパスタ、穀類など炭水化物を極力食べないことだ。 ↓詳しくはソースにて 日刊ゲンダイ|現役医師は３カ月１７キロ減 「脱糖ダイエット」は３日で効果P1www.nikkan-gendai.com 「今はやりの糖質制限の一種ですね。私は炭水化物を食べないことで、糖質摂取を１日１０グラム以下に抑えました。砂糖や果物もやめました。自分から意識的にやるから“脱糖”なんです。実際、今の日本人は糖質を山ほど食べています。例えば、ご飯小盛り１杯は角砂糖にして７個分、糖質２８グラムに匹敵します。普通盛りなら９個分。小盛りでも３食で１日８４グラム！ ランチにカツ丼やラーメンライスとギョーザな～んてサラリーマンは、それどころじゃない。明らかに、糖質取り過ぎと言っていいでしょう。だからまず３日間、徹底的にやります。糖は中毒性物質で

[otauwohikki]

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