双極性２型障害者ですが、両親を介護しているうちに気付いたら、30年以上悩んでいたパニック発作を克服してました・その2 - お互いさま おかげさま ありがとう

まだ長いです。すみません。時々、忘れたころに再掲するかもしれません (^_^;) 思い癖を変えてみよう 私は心理学の専門家でも、怪しい宗教の教祖でもありませんが、このごろいろんなことに気付きつつあります。よくお邪魔するブログとか掲示板とか、そういう場所で気付くことが多いです。 それは「思い癖というのはなかなか厄介なものだ」ということですね。 人間は普通に生きていても、本意じゃなくても失敗をします。仕事の失敗かもしれないし、人間関係の失敗かもしれません。 わかりやすいからつい例に挙げますが、パニック発作もそうですね。「前に発作が起きてしまった」という痛い経験が潜在意識の中残っています。その発作の経験が数を重ねるほどに深く、それが刻まれていきます。その前の不安や恐怖を潜在意識の中から引っ張りだしてしまって、また似たようなシチュエーションだから、きっと発作が起きるだろう、という「予期不安」に繋が

[haruusagi_kyo]

私もきっとなにか意味があると信じています。そのおかげで絶望しないですんでいるのかもしれませんが、かなり確信に近いですね。新しいお薬の効果はいかがでしょうか？まだすぐには出てこないかな？