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なかなか痩せないお尻の痩せ方!お尻筋トレとお尻痩せ習慣 - SHILASON
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なかなか痩せないお尻の痩せ方!お尻筋トレとお尻痩せ習慣 - SHILASON
お尻まで隠れるトップスで隠したり、スカートやワンピースで誤魔化したり・・・という女性は多いのではない... お尻まで隠れるトップスで隠したり、スカートやワンピースで誤魔化したり・・・という女性は多いのではないでしょうか? お尻の肉は、食事制限だけで落とすことが難しいため、お尻痩せをお考えの方には、お尻にあった筋トレを実践することが大切です。 今回は、お尻痩せのメソッドからお尻痩せ習慣、また、実践的なお尻の筋トレ方法をご紹介していきたいと思います。 今年こそ本気でお尻痩せしたい方、必見です! お尻が痩せにくい3つの理由 骨盤の歪み ひとつめに「骨盤の歪み」が原因として考えられます。 姿勢の悪さ、足を組む癖などにより、骨盤が歪むと、それに伴い、骨盤が開いてしまいます。 骨盤が開くと、脂肪が溜まりやすくなるので、必然的にお尻も大きくなってしまうのです。 また、骨盤は通常左右対称ですが、歪みが生じると、身体全体のバランスやお尻の周辺の筋肉のバランスが崩れるため、むくみやすくなったりします。 さらに、内臓