運動後のお風呂の入り方。正しい入浴法で脂肪燃焼を持続！

しっかり運動して汗をかいたり、疲労を感じたら、体のケアのひとつとしてお風呂でさっぱりしたいですよね。しかし、そのまま熱い湯船にザブン……なんてことをしていませんか？ じつはこれ、せっかくの運動効果を台無しにしてしまうんです。 がんばって運動したにもかかわらず、すべてがなかったことになってしまっては、とてももったいないですよね。 でも、だいじょうぶです。運動後のお風呂の入り方に、正解はあります。正しく入浴すれば、運動効果を保ちつつ、さっぱりと汗を流すことができます！ さらには、運動による脂肪燃焼時間をより持続させる方法も！今回は運動後の正しいお風呂の入り方についてご紹介していきます。 運動後のお風呂、こんな入り方はNG！せっかくの運動効果が台無しに 運動直後、そのまま熱い湯船に入ってしまうのはNGです。その理由は、以下のとおり。 脂肪燃焼効果が減少してしまう 疲労の回復が遅れてしまう 熱い湯

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運動後のお風呂で驚くほど疲労回復！筋肉痛知らずの入浴方法