メンタルが強くなる“最高の習慣”を2ケ月試したら…意外な結果がついてきた！ | 女子SPA！

みなさん「5月病」になっていませんか？5月から梅雨にかけてはメンタル不調になりがちですよね。女子SPA!編集部員のわたくしも、この数年はうっすらと悲しい気分が、季節を問わず続いております。年のせいか？人生に疲れているのか？ ここで「生きる意味とは？」などと悩み始めると最悪で、メンタルはまず体から治せ！という教えもあります。ということで、「最高の習慣」といま話題の方法を2ケ月試してみました。それは「朝さんぽ」。朝の光を浴びながら10～15分×週3～4回歩く、という習慣です。