筋トレ民のレシピ「ささみオムライス」なら1食でタンパク質を約30gも摂取できる | カラダチャンネル

筋トレ民のための1週間ささみレシピ「ささみオムライス」【木曜日】 こんにちは。筋トレ栄養士のカトジュンです。 トレーニーは、みんなささみを食べている。 そんな都市伝説がいつしか世間に広まってしまいました。その一方で、 「ささみはもう飽きた……」 トレーニーたちからはそんな声もちらほら聞こえてきます。 安心して下さい。私、カトジュンが飽きずに食べられるささみアレンジレシピを皆さんに伝授します！ お米のかわりにささみを使う 今回はなんと、みんなの大好きな「アレ」を作っちゃいます。減量をしている時には禁断と言われている「アレ」を使ってしまうつもりです。そんなにもったいぶらずに早く教えろって？ そのアレとは「オムライス」です。 え、嘘でしょ？ と思ったあなた。本当です。嘘ではありません。食べてもいいんです。 減量中でも食べられるんです。減量中でも食べられるささみオムライスとは一体なんなんでしょうか

[pikyuuuuuun]

節子それオムライスやない、オムレツや

[hariopip]

包丁使わないと書いてあったが、ささみは小さくなっていたので、手でちぎるのだろう。よゐこが、小麦粉で代用ごはんにする時の”ちねる”感じかな?

[masa_w]

ただの具がボリューミーなオムレツやん

[iyasaka_fasting]

ささみオムライス！チーズとか入れたら美味しそうだけど、筋トレ民的にはダメなのかな。

[operation100]

中に具が入ったオムレツはあると思うのでオムライスの代わりとは思えないかな

[HOFMANN]

ささみ