エントリーの編集
エントリーの編集は全ユーザーに共通の機能です。
必ずガイドラインを一読の上ご利用ください。
アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.2) - 自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法
記事へのコメント0件
- 注目コメント
- 新着コメント
このエントリーにコメントしてみましょう。
注目コメント算出アルゴリズムの一部にLINEヤフー株式会社の「建設的コメント順位付けモデルAPI」を使用しています
- バナー広告なし
- ミュート機能あり
- ダークモード搭載
関連記事
アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」は心も同時に強くする!(No.2) - 自分の人生をもっとラクに楽しく生きる方法
「何、この体の軽さ・・・・❤」 前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉の... 「何、この体の軽さ・・・・❤」 前回の記事では、アラフィフ世代になってまんべんなく体につき始めた贅肉のことを嘆いていた私💦 朝、目が覚めたら布団の中でストレッチをしているのですが、それだけでは足りなくて同じタイミングで簡単手軽なワークアウトを1種類だけ始めました。 前回⇒ アラフォー・アラフィフ女子の「筋活」(No.1) 私はこの1種類のワークアウトを毎朝布団の中で、たった10回やっただけで効果が出ました✨ ・スムーズに歩けて足さばきがよくなった ・座り仕事をしても、ちょっとだけ腰のもちが長くなった ・姿勢がよくなった ・気持ちが少しポジティブになった 毎日心と体がイイ感じ❤になってきたのです。 毎朝心と体に無理がないように続けていたら、すぐに10回ではもの足りなくなりました🤩 そしてさらに、20回に増やしました。 そうしたら、またさらに効果がUPしてきたのです❗ 猫背がちょっとだけま