うつ病の再発が怖い、私が実際にやった３つの効果的な対処法 | 心のグラフ・ご家族のための うつ病克服プログラム

もしかしたら、あなたは、 うつ病が再発してしまうことについて、 怖いと感じていませんか？ 実は、うつ病で悩んでいる人のうち、 ９割以上の人が、うつ病の再発を恐れています。 私自身も、うつ病経験者です。 そんな私の経験が、 あなたのお役に立てるかもしれません。 ・・・ うつ病は、再発率の高い病気です あなたもご存知の通り、うつ病という病気は、非常に再発率の高い病気です。 一時的に体調が改善したり、悪化したりを、繰り返す特徴があります。 きっとあなたも、そんな経験をしたことがあると思います。 うつ病の再発が、怖いと感じる理由 あなただけに限った話ではなく、多くの人が、うつ病が再発してしまうことに、不安を感じています。 特に、お仕事をされている人の場合は、もしも、うつ病が再発してしまったら、 人前で、パニックになる 自分をコントロールできなくなる さらに自信をなくす 仕事に行きたくなくなる 仕事