よかったことを３つ書いていこう - もっこもこっ

少し前からよかったこと日記をつけてます。 うれしかったこと、楽しかったこと、ラッキーだと思ったことそういうことを３つ書くのです。 例えば、昨日だったら、 2010年12月１日（水） １．読んだ小説「○○」がすごく面白かった。 ２．また買いに行きたくなるお菓子屋さん（○○）がみつかった。 ３．見たかったDVDを○○さんから貸してもらった。 とか。 ○○には実際の名詞を書いておくとメモ代わりにもなります。 そうですね、今日（12/2）だったら、 １．お湯がすぐ出てくるのはありがたい。 ２．なくしたと思った本が見つかった。 ３．何事もなく今日終了。お風呂が気持ちよかった。 １．お湯がすぐ出てくるのはありがたい。 今日は外歩きが多く、靴はびしょ濡れ、靴下まで濡れてしまうほどでした。 帰宅してすぐ冷たく気持ち悪いその靴下を脱ぎました。 足を冷やすとよくないですね。ぞくぞくしてきたので、これはヤバイと

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これ良いわ。さっそく今日からやってみる。

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ポリアンナ効果とポリアンナ症候群

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日記を書き始めるとネガティブになり始めるのでこれはいいかも。

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3つというのもポイントかもしれない。

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こういう心掛けは大事。

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明日も早起きできたらいいな