リズムを崩さず，ハンコ押したみたいに同じ事を繰り返す習慣化の方法

習慣化しようと思っても，時間がうまくとれないとか，モチベーションが下がったなどの理由で，うまく続けられないことがありませんか。 時間はすくなくても，少ないなりに決めたことをやる，ということをリズムよくやることで，「できない」「できなかった」という気持ちを防ぎつつ，確実に目標達成への行動を続けることができますよ。 たとえば，これは2012年にかかれた記事ですが，「余剰時間の三分割」という方法で時間をつかっていました。 「仕事」「生産」「読書」 この3つのブロックを余剰時間に埋め込んで，ひとつひとつにかける時間が短くなっても，その3つを何が何でもやるのです。 べらぼうに忙しい時期で，つい帰ってきてからも仕事の続きをしてしまうことで，自分のやりたいこと，自分の目標をうもれさせてしまうことをなんとか回避しようとした策です。 ちょっと読んでみてください。2012年当時の記事です。 余剰時間の三分割法

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