リハビリの記録 1/11〜16 - Days of Mac and Run

相方に付き合ってもらい、久しぶりに走ってきた。 11月27日に5km、12月18日に10kmを走って以来のジョグ。 痛みを我慢して走れる距離は10kmが限界ということがわかった（泣） 今週もウォーキングとリハビリ（ストレッチ）、プランクなどの体幹トレーニングが中心。 11日（火）5km（ウォーキング） 12日（水）5.6km（ウォーキング） 13日（木）4.6km（ウォーキング） 14日（金）6.5km（ウォーキング） 15日（土）3.8km（ウォーキング）＋病院へ 16日（日）10km（ジョグ） いままで走っていた時間がスッポリ空いてしまったので、最近はギターを弾いている時間が長くなった。ウエス・モンゴメリーの「酒バラ」はなんとなく弾けるようになったので、次はジム・ホールの曲にチャレンジする。次の課題はライブアルバム「Alone Together」に収録されているジム・ホールとロン・カー

[happy-ok3]

走られたのですね。お疲れ様でした。＞「今週もウォーキングとリハビリ（ストレッチ）、プランクなどの体幹トレーニングが中心。」大事になさってくださいね。

[schunchi2007]

いやいや、これだけの採譜ができれば十分でしょ。o(^o^)o。僕そのリズムかけないかも(笑)。