減量第1段階突破！ - まんなか

減量の話です。 今朝、60キロ台になりました。69.8キロなのでギリギリなのですが、減量の第1段階を突破し、一つめの目標を達成しました。 まずは一勝！ ↓過去にも使った「ちはやふる」の名言トッポ 減量目標は、過去に自分の快適体重を考えた時に決めたものです。 過去記事↓ http://majyonan.hatenadiary.com/entry/2018/06/14/085836 これにプラスして1.5段階を設けたいです。 なぜなら、わたしの身長163.5センチからすると、66キロがギリギリ普通体重だからです。 次は、そこを目指します。 しかし、ほんとにつらくない食事改善なので、ダイエットという気がしません。 繰り返しますが、わたしはわかっていないまま、不安を抱えて食べるか、無理な制限をして反動で暴食し、自己嫌悪と後悔ばかりしていました。 太るメカニズムを理解し、太らないよう気をつけて食べる

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おめでとうございます！！