夜間の摂食障害が酷くなり、2か月で7キロ増えてしまった。 - シンプルがいいかもしれない。

私は夜間の摂食障害がある。 megstyle39.hatenablog.com 困ったことに、 ほとんど記憶がないのに、 夜中に大量に食べてしまうのだ。 小康状態の時と、 猛烈に激しくなる時、 量や内容に差があるが、 それがほぼ、毎日続く。 すぐに治るモノではないので、 まずは上手に付き合うしかない。 夜間の摂食障害が酷くなり、2か月で7キロ増えてしまった。 2か月で7キロ増の弊害 今、多分、 自分史上最大の体重を たたきだしている。 こういう食べ方、太り方をすると、 当然体にも良くない。 2か月で7キロ増えてから、 血圧が高くなってしまった。 この間は170とかあって、 これはイカンと思った。 血液検査をしたら、多分 中性脂肪も高くなっているだろう。 そして、体が重い。 足に体重がかかるので、ひざとか、 ふくらはぎはむくんでパンパンだ。 これは、正直しんどい。 コントロールできない部分だ

[megstyle39]

観てみます(´ω｀)。ありがとうございます。

[mememegmeg]

記憶がないのに食べすぎてしまうんですね💦ところで夜間何を食べてるんでしょうね？お菓子とかかな？

[aikowakakusa16]

今はさらにストレスたまりますよね。どうか、ご自分を責めずに。ほっこり動画とか笑える動画とか見て過ごすのがオススメです。束の間、忘れられます♡動物番組の録画とか見てます。

[puchico111]

megさんこんにちは♩この状況は強いストレスがかかりますね💦ゆるい運動に、ヨガがおすすめですよ♡YouTubeのBlifeというチャンネルのまりこ先生が教える動画は、体と心の両方がすっきりします✨機会があったらぜひ🥰