生きるのが辛い・どうしていいのか分からない・もう限界と思ったら読んで下さい - MiyabiyNoCafe

この会話から感じてもらいたいのは、現在のあなたの状態です。 理由も分からない、解決する気も無い状態なので、誰が声を掛けても反発しか出来ません。 『冷静になってから』となりそうですが、それだけでは解決出来ないのです。 今のその感情は、どこから来るものなのでしょうか？ 実はそのほとんどが、過去にあるのです。 記憶は『引き出し』にしまわれています。 特に自分にとって『都合の悪い記憶』は奥底へと追いやられているのです。 しかし日常で起こる出来事がキッカケで、一気にまとまって浮上してしまうことがあります。 これが『死にたい・辛い・限界』などのどうにもならない感情の正体です。 更に突発性が加わると、自ら命を絶ってしまうこともあるのです。 意味を分かって頂く為に、前半は理屈っぽい説明になってしまっていますが我慢して読んでみて下さい。 悩みを書き出す意味 仕事でもそうですが、一旦内容を書き出して一つずつ片

[kozokaeru]

“頭の中だけで処理しようとすると、怒りや辛さが勝ってしまい考えること自体が嫌になってしまうので、一旦外に吐き出して第三者の目線になることです。 まずはこれをやろうと思うまでが大変だと思いますが、やって