短時間睡眠 (３～４時間) で熟睡・快眠できるか？実践日記です！ - なんだか気になるあんなことやこんなこと...

どうも、こんにちはヽ(^0^)ノ、ねこまりもです。 ご訪問いただきまして、ありがとうございますm(_ _)m （気になる記事はページ上の虫眼鏡で検索を♪） さて、みなさま、突然ですが毎晩何時間くらい寝ていますか？ だいたい７～８時間くらいか、少ない方で５～６時間くらいでしょうか。 睡眠は日常生活の一部であり、生きていく上で切っても切れないものです。 なんせ１日２４時間の内、３分の１くらいは睡眠に費やすわけですからね・・ ですので巷では快眠グッズや熟睡するための枕などが売れているのですzzz そんな中、この「睡眠時間」は実は健康的に「短縮」ができる！という話もありまして・・ 私はこの情報に飛びついたワケです(*ﾟ▽ﾟ*) というもの、仕事が多忙で、帰宅しても幼い子供たちの子育てなどに翻弄されており、日常の時間が足りないため、なんとか時間が作れないかなぁぁと常日頃から思っていたからです。 とい