足を組む癖の原因と直し方について｜久野 歩

姿勢の悪かった久野は、椅子に座るとすぐに足を組む癖がありました。 真面目な人は当然足を組んだりしないのですが、年齢を重ねるごとに足を組む人の割合は増えていきます。 今日は、そんな足を組む原因と癖の直し方を見ていきましょう。 足を組むのは縫匠筋という筋肉が働くことによります。この筋肉の役割は、足を組む以外に、骨盤を寝かすという働きがあります。 椅子からずり落ちたような座り方をする人は、骨盤が倒れるので、縫匠筋が緊張します。 このとき、体の重心が偏っていると、重心がかかっていない方の足を、重心がかかっている方の足にかけてしまいます。 この動作は、体の転倒を押さえるための運動だと考えられます。 なので、正しく骨盤を立てて座っている人でも、縫匠筋は緊張していないですが、重心が著しく偏るとバランス取りのために足を組んでしまいます。 さて、足を組みたくないときの対処法ですが、内ふとももから内ひざのとこ