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【肩甲骨くっつけ体操】 2010年月間雑誌「はつらつ元気」4月号、7月号に 「肩甲骨ほぐし」として取材、掲載されました^^ 12月号にも掲載予定です♪詳細ははつらつ元気を読んで下さいね～♪ 左右の肩甲骨の間は、人間の身体の中で一番代謝のいい部分です。 加齢や姿勢の悪さ、運動不足が原因で 背中全体の筋肉量が減っていると 基礎代謝率が悪く、痩せない太りやすい体質になってしまいます。 まずは、いつもなるべく猫背にならないようにするだけで 背筋はつくのです。 その上、この「肩甲骨くっつけ運動」を 一日数分間、毎日続ければ 徐々に背筋がついてきます。 背筋がつけば、姿勢が良くなる！！ 姿勢が良くなると、血流もよくなって 肩こりも治ってきます。 しかも腹筋も自然に増えていきます。 そして何より、美しい背中を作ってくれます :*.;".*・;・^;・:＼(*^▽^*)/:・;^・;・*.";.*: この