はてなブックマーク

2006.05.19 みかん集中法 テーマ：ビジネス・起業に関すること。(19530) カテゴリ：仕事 ●仕事 仕事を始める前に集中力を高める為に、フォトリーディングの技術を使うと 集中力が格段に変わる。 その一つが、みかん集中法。 教わった順序とは少し違いますが、自分なりにアレンジして、時々、利用しています！ 手順 １．体をリラックスさせて、軽く運動。 ２．椅子に座って、姿勢を整えて、しっかりと足を地につけて、目をつぶる。 ３．３の文字を思い浮かべる。これから、「●●を完璧に終わらせる！」「自分は天才だ！」 など自分に念じる。自己暗示。 ４．２の文字を思い浮かべる。 ５．１の文字を思い浮かべる。そして、浜辺に自分が寝そべって、綺麗な海を眺めてみる。視覚・ 聴覚への想像も膨らませる。 波の音、綺麗な海、綺麗な空、地平線に広がる浜辺。　そして、顔に笑みを浮かべる。 ６．それから、眼をつぶった