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Sep 26, 2024 よく寝る カテゴリ：カテゴリ未分類 涼しくなったせいか夜がとても過ごしやすい! また来週暑くなるようだけど、、 つかの間の秋を今週はおおいに楽しんで　夜ベットに入る時から朝起きるまで いろいろと楽しみましょう～笑 というか、ぐっすり眠れるってこんな幸せはないですね 翌朝とても気持ちいいし あーー健康って幸せだな と感じます　笑 さてどうやってよく寝るかというと 眠る際に幸せなこと　楽しかったことを思い出しているとすっと眠りにつけます。 このことはドクターに聞いたのですが いろいろと考え事 は脳を使うから頭痛をともなうしよくないみたいです 心　心臓を動かすと血の巡りがよくなって眠れるようです。 心臓を動かすには 感動　嬉しい　楽しい という気持ちだそうです 私はいつも同じことを考えながら寝ます。 いつも夢にでてくる将来住みたい場所　そこの庭で昼寝をするというシーンな