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下腹部がポッコリ出てしまう原因のひとつに大腰筋の衰えがあります。 大腰筋とは上半身と下半身をつなぐ唯一の筋肉で 背骨や骨盤を支えたり、太ももを上げるとても重要な筋肉で 体の外側から触っても確認出来ないインナーマッスルです。 大腰筋が衰えると骨盤が前もしくは後ろに傾いてしまったり 正しい姿勢がキープ出来ず、猫背になってしまいます。 そうなると腹筋や背筋も弱まりおなか周りがたるんでしまうことに(￣Д￣;) 内臓が下垂して下腹部が出てきたり、更には 交感神経の働きが低下し、太りやすい体になってしまうとか・・・！ 憧れのペッタンコおなかをＧＥＴするためにも 代謝をＵＰして太りにくい体をＧＥＴするためにも あなたも大腰筋を鍛えてみませんか(・∀・)９ 「Ｓａｉｔａ　Ｂｏｄｙ　Ｂｏｏｋ　夏号」 「レタスクラブ　最強ダイエット」 を参考にさせていただきました □　椅子に座る時、浅く腰掛けることが多い □