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1ヶ月ちょっとで-7.5cmウエスト集中ダイエット実録
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1ヶ月ちょっとで-7.5cmウエスト集中ダイエット実録
くびれましょう!!!(突然) ウエストサイズが7.5cm減ったら、あなたはどんなファッションがしたいで... くびれましょう!!!(突然) ウエストサイズが7.5cm減ったら、あなたはどんなファッションがしたいですか。 想像してみてください。 そのイメージを明確に。強く! 私はそうして、今回、短期間で目標達成しました。 ささ、お次はあなたもご一緒に。変化を楽しみましょう。 挑戦する先にあるものを目指して。 いきなりですがやったことリスト 1.糖質を控えた食生活 2.とにかく毎日腹筋ローラー 3.炭酸水がぶ飲み 4.プロティン 5.ながらオチョ 6.くびれそうなエクササイズ 7.鏡を見る習慣 のちほどひとつずつ、詳しく説明します。 (※項目ごとに飛べるようになっています) 一度ざっと最後まで読んで、勢いあるうちにできるとこから挑戦して、気が緩みそうになったらまたこのリストを確認しに戻って来る、みたいな使い方をしてもらえたら嬉しいです。 応援しています! ざっと脂肪の経緯 私は去年、腹筋ローラーと糖質